How กรีกโยเกิร์ต can Save You Time, Stress, and Money.

How กรีกโยเกิร์ต can Save You Time, Stress, and Money.

Blog Article

ช่วยรักษาน้ำหนักให้แข็งแรง. แม้ว่ากรีกโยเกิร์ตจะเชื่อกันว่าสามารถทำให้เราอ้วนขึ้นได้ แต่ก็เป็นอาหารที่ทำให้เราอิ่มและช่วยให้อิ่มท้อง ซึ่งทำให้เราไม่กินอาหารมากขึ้นอีกและจบลงด้วยการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่ "ต้องห้าม"

ไม่ใช่กรีกโยเกิร์ตทั้งหมด มีโปรตีนสูงอย่างที่เราพูดกันว่าโยเกิร์ตมีหลายประเภทและหลายโยเกิร์ตมีคุณสมบัติทางโภชนาการที่แตกต่างกัน

โยเกิร์ต ประโยชน์ ต่างๆ ที่มีต่อร่างกาย

ในทางกลับกัน เป็นที่ทราบกันดีว่าโยเกิร์ตควบคุมพืชในลำไส้ของเรา และโยเกิร์ตประเภทนี้ก็ลดน้อยลง ดังนั้นหากคุณต้องการปรับปรุงระบบภูมิคุ้มกันและลำไส้ให้แข็งแรง อย่าลังเลที่จะกินโยเกิร์ตประเภทนี้มากขึ้น

ข้อมูลสุขภาพที่ครบถ้วนและเชื่อถือได้

การใส่กรีกโยเกิร์ตในอาหาร อาจช่วยลดปัจจัยเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด รวมถึงความดันโลหิตและระดับคอเลสเตอรอล

"ปวดท้องหลังมีเซ็กส์" เป็นสัญญาณบอกอันตรายหรือไม่ ?

โยเกิร์ตนี้น่าพึงพอใจมากกว่าเมื่อเราบริโภคมัน ด้วยเหตุนี้ เพราะโปรตีนทำให้เราพึงพอใจมากกว่าส่วนประกอบอื่นๆ

การรับประทานกรีกโยเกิร์ตเป็นประจำ สามารถช่วยลดระดับไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งเป็นสารที่ทำให้เกิดกลิ่นปาก และลมหายใจที่เหม็นได้

แม้ว่ากรีกโยเกิร์ตจะผลิตมาจากนมและแบคทีเรียชนิดดีต่อร่างกายเหมือนโยเกิร์ตทั่วไป แต่ผ่านกระบวนการดูดน้ำและของเหลวที่ประกอบด้วยโปรตีนและแลคโตสออก เหลือเพียงเนื้อโยเกิร์ตเข้มข้นเพียงอย่างเดียว จึงอุดมไปด้วยโปรตีนจำนวนมาก อีกทั้งมีโพรไบโอติกส์ที่ดีต่อลำไส้ ส่วนรสชาติของโยเกิร์ตชนิดนี้จะคล้ายคลึงกับนมเปรี้ยว เพียงแต่มีรสหวานน้อยกว่า นอกจากนี้กรีกโยเกิร์ตยังมีความเป็นกรดที่เหมาะสม กรีกโยเกิร์ต ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายกว่าโยเกิร์ตธรรมดา

กินโยเกิร์ตทุกวัน ได้ไหม มีผลเสียหรือเปล่า?

กรีกโยเกิร์ตยี่ห้อไหนดี แคลอรีต่ำ น้ำตาลน้อย อร่อยได้ไม่กลัวอ้วน

นอกจากนั้น กรีก โยเกิร์ตยังเป็นทางเลือกที่ถูกกว่าเมื่อเทียบกับซูเปอร์ฟู้ดอื่นๆ และนำมาเป็นตัวเลือกที่ถูกกว่าในการกินอาหารว่างระหว่างวัน ทำให้คนสามารถมองข้ามรสชาติเปรี้ยวฝาดสุดๆ ของมันไป

กรีกโยเกิร์ต กับ โยเกิร์ตธรรมดาแตกต่างกันอย่างไรบ้าง